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            炎炎夏日,該怎么預防“空調病”?

            來源:仲景健康網發布時間:2021/07/09
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            天氣一熱,家家戶戶都打開了空調。不過呀,千萬別貪涼。最近在各大醫院門診,就有不少患者,為了一時涼快舒服,一覺醒來后悔不已。 

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            吹空調特別容易傷到陽氣,尤其在發汗的時候,毛孔都是打開的,這個時候如果感受風寒,是非常容易感冒的。晚上睡覺的時候一定要護住肚子避免涼風過涼吹到。 

             

            空調或風扇,如果直接對著頭面去吹,人體抵抗力就會變差,導致血管痙攣,面神經缺血狀態,如果發炎,還會導致控制肌肉的能力受損。

             

            所以在此提醒,在使用空調來消暑時,不宜長期將溫度調至最低和長時間站在風口等,一旦發現不適癥狀,盡快選擇就醫治療。

             

            隨著氣溫不斷升高,面對戶外的高溫暴曬,很多人選擇躲在空調房里避暑。雖然看似涼快,但有時候不注意也會對身體帶來危害,影響身體健康。


            那么該怎么來預防“空調病”的發生呢?我們到底該如何消暑降溫呢?

             

            空調清潔做到位


            空調清潔工作要做到位,定期清洗空調,注意室內衛生,定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。

             

            開空調要掌握好“度”


            室溫宜恒定在24℃~25℃左右,室內外溫差不宜過大,否則過冷過熱都容易導致發病。

             

            此外,要避免空調的冷風直接對著身體吹。而且大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,盡量讓空調的扇葉往上面吹,這樣冷空氣從上而下循環,整體體感比較舒適,但是又不會直接吹到身體上造成一些傷害。 

             

            飲食清淡,多喝水


            飲食上要清淡,肥甘厚味盡量少吃。

             

            空調機在制冷時,會使室內的空氣變得越來越干燥。長期在這種干燥的空氣里,眼睛、嘴巴、皮膚都會散失大量水分,所以夏季我們要多喝水,促進新陳代謝,補充丟失的水分。 

             

            規律作息,調節情緒


            規律的作息,尤其夜晚娛樂活動要有節制,防止身體疲勞、抵抗力下降;睡眠充足,在一定程度上可起到預防“空調病”的功效。

             

            另外適度調節情緒,盡量保持樂觀、平和的心態。

             

            溫馨提示

             

            夏季房中開空調,可人為造成夏行冬令的環境,久處其間,使人易受風寒,復加肥甘厚味攻伐脾胃,內傷濕滯,化濕生痰,從而形成空調病。此時可以考慮用傳統中醫藥治療,如藿香正氣丸。

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            藿香正氣丸具有解表化濕,理氣和中,用于外感風寒,內傷濕滯,頭痛昏重,胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐泄瀉。

             


             


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